Forside

Kære dig!

Jeg håber du har nydt sommeren på forskellig vis – uanset vejret!!

Personligt har jeg været så heldig, at jeg endnu engang både har været i Tyrkiet og i Alassio med dejlige kvinder, der har ønsket at træne pilates, meditere og skabe velvære for sig selv under varmere himmelstrøg.

Tusind tak til alle jer for nogle dejlige timer.

En tur på Samsø med masser af meditation, så her betød vejret ikke så megetJ

I næste uge til min barndomsby Aalborg og ferien afsluttes med et stort og flot bryllup – og nej, det er ikke mit eget J

Har du ømme muskler og led?  Hvordan har din balance det? Hvordan har humøret det? Er du allerede træt, stresset og udbrændt?

…så er det heldigt den nye sæson står for døren og jeg glæder mig til endnu mange dejlige timer i træningssalen med jer alle.

Her underviser jeg i PILATES efterår 2016:

GRATIS prøvetime i pilates mandag den 22. august kl. 14-15.30 i Lillerødhallerne i Allerød.

Mandage:…
Kl. 10-11.30 ældre/skånegymnastik Glostrup Stadion samt kl. 11.40-12.40 stole/skånegymnastik tilmelding www.fof-taastrup.dk (fra 5/9)
Kl. 14.30-16.00 pilates i Allerød – tilmelding www.fritidsskoler.dk ( fra 29/8)

Kl. 17.30-18.15 Ældregymnastik i Rødovre – tilmelding www.dofvestegnen.dk ( 5/9) NYT hold

Tag en ven med

 

Oplevelser er sjovere sammen. Man skal dele de gode oplevelser i livet med nogen man holder af og det vil vi gerne slå et slag for på RKA. Derfor åbner vi nu for muligheden for at du kan få lidt afslag i prisen på vores hold, hvis du tager en ven med der også melder sig til. Faktisk tilbyder vi at i begge to kan få 20% rabat, hvis i kommer og tilmelder jer sammen. Vi vil gerne tilbyde endnu flere mennesker at få den glæde det er at være tilknyttet RKA og hvem er bedre til at fortælle om det end jer der allerede går her. Så tag din nabo, din bridgemakker eller din bedre halvdel under armen og få oplevelser for livet.

Tilbuddet gælder for venner der ikke har gået på RKA før og ikke for seniorfitness, som har sin helt egen rabatordning. (RKA = Rødovre Kulturelle Aftenskole )

Kl. 18.30-19.30 Pilates M/K i Rødovre – tilmelding www.dofvestegnen.dk ( 5/9)

Onsdage:

Kl. 12.30-13.15 i Rødovre – stolegymnastik – tilmelding www.dofvestegnen.dk ( 7/9) NYT hold

Kl. 13.30 – 14.15 i Rødovre – skånegymnastik – tilmelding www.dofvestegnen.dk ( 7/9) NYT hold
Torsdage:
Kl. 9.30-12.55 – Pilates M/K på Lyngby Stadion – tilmelding via Rustenborghuset ( fra 1/9)

Her underviser jeg i MAVEDANS efterår 2016:

Mandage kl. 19.45-20.45 i Rødovre  – tilmelding www.dofvestegnen.dk ( 5/9)

Tirsdage kl. 17.15-18.45 i Farum, Stien, Dansesalen – tilmelding www.fritidsskoler.dk ( fra 6/9) NYT hold

Onsdag kl. 17-18.30 i Lyngby – for øvede/optrædehold samt kl. 18.45-19.45 for begyndere/letøvede – tilmelding hos mig på mobil 2673 3242 ( fra 7/9)

Torsdag kl. 16.30-18.00 Glostrup Stadion tilmelding via www.fof-taastrup.dk (fra 1/9 )

birkerød kulturnat 2015

NYT:

Ny destination til efteråret : Porto Santo – pilates og velvære på denne dejlige hyggelige Portugisiske ø.

Brochure Porto Santo oktober 2016

iPhone billeder juli 2015 til maj 2016 719 iPhone billeder juli 2015 til maj 2016 743

Hold øje med min hjemmeside for træning efterår 2016, eller skriv til mig og få tilsendt nyhedsbrev herom.

Istanbul 13.-17. oktober

Træning i Istanbul oktober 2016

hotel 2hotel

Vi skal bo på et 4 stjernet hotel med spa og fitness område samt ikke mindst, en skøn swimmingpool på taget, med flot udsigt over Bosphorus strædet.

Pilates & Få det godt ferie 2016:

Alassio Italien 12.-19. juni – 2016

2015-06-12 17.17.54 IMG_2643

Se program her: Due Pia J- Alassio 2-2016

Kontakt mig venligst hvis du har spørgsmål.

Turunc i Tyrkiet – for 3. år i træk – vi rejser med Sun Tours 29. maj – 5. juni 2016.

RABAT HVIS I BOR TO PÅ VÆRELSET!

Træning i Turunc maj 2016

2015-06-02 10.18.26 2015-06-04 09.57.41

PILATES forår 2016: 

lindegården gynmastik

Mandage:

Kl. 10-11.30 Glostrup Stadion samt kl. 11.40-12.40 skånegymnastik tilmelding www.fof-taastrup.dk

Kl. 14.00-15.30 i Allerød – tilmelding www.fritidsskoler.dk

Kl. 18.30-19.30 i Rødovre – tilmelding www.dofvestegnen.dk

Torsdage:

Kl. 9.30-12.55 – på Lyngby Stadion – tilmelding via Rustenborghuset

Lørdage:

Kl. 11.15-12.15 – Mantziusgården i Birkerød – tilmelding via www.fritidsskoler.dk

Img_4063 rev 003

MAVEDANS forår 2016:

Mandage kl. 19.30-20.30 i Rødovre – tilmelding www.dofvestegnen.dk

Tirsdage kl. 16.45-18.15 i Hillerød – tilmelding www.fritidsskoler.dk

Onsdag kl. 17-18.30 i Lyngby

Torsdag kl. 16.30-18.00 Glostrup Stadion tilmelding via www.fof-taastrup.dk

Lørdag kl. 9.30-11.00 tilmelding via www.fritidsskoler.dk

EVENTS:

Vi optrådte med Nilens Juveler til nedenstående arrangementer:

Vedbæk Havnedag, Lynge Kræmmermarked, Allerød Bibliotek, Allerød Byfest, Birkerød Kulturnat, Hillerød Kulturnat på Hillerød Camping – optog fra Torvet i Hillerød til Campingpladsen.

_MG_1012

Istanbul 8.- 12. oktober 2015

Endnu engang en rejse til skønne Istanbul. Med en masse mavedans og den mangfoldighed af kultur byen byder på. En vidunderlig metropol der er endnu et besøg værd.

Se brochuren her: Træning i Istanbul oktober 2015

IMG_1841IMG_2986

 

Ring og få et uforpligtende tilbud – mobil 2673  3242.

 

Img_3930 rev 004